hannakosc 19 grudnia, 2025
Zatrzymać myśli na chwilę. Studenci Politechniki Białostockiej ćwiczą uważność
Skupienie na oddechu, zatrzymanie myśli na chwilę i zauważenie tego, co tu i teraz, czyli na przykład zapachu, dźwięku czy ciepła – tego uczyli się studenci Politechniki Białostockiej podczas warsztatów z uważności. Warsztaty były odpowiedzią na tempo codziennego życia i nadmiar bodźców, z którymi mierzą się młodzi ludzie. Jak mówią sami studenci, często działają na […]
hannakosc 15 grudnia, 2025
Nie lenistwo, a lęk i perfekcjonizm. Warsztaty o prokrastynacji w Politechnice Białostockiej
Odkładanie zadań na później nie zawsze wynika z lenistwa, a częściej z lęku, perfekcjonizmu i sposobu, w jaki działa nasz mózg. O psychologicznych źródłach prokrastynacji oraz o tym, jak skutecznie sobie z nią radzić, rozmawiali pracownicy i studenci Politechniki Białostockiej podczas warsztatów. Praktyczne zajęcia pt.: „Jak pokonać prokrastynację – przestań odkładać, zacznij działać” poprowadziła […]
