Wiadomości

4 maja, 2023

Podlaski NFZ stawia na profilaktykę

Tabliczka z napisem NFZ fot. Katarzyna Cichoń
Warsztaty zdrowego odżywiania, trening aktywności fizycznej oraz konsultacje z doradcą – z takich zajęć w maju i czerwcu mogą skorzystać mieszkańcy województwa podlaskiego w ramach projektu „Postaw na profilaktykę z Podlaskim NFZ”.

 

Na spotkania, które odbędą się we wszystkich powiatach regionu, może przyjść każdy, kto chce zmienić swoje życiowe nawyki na zdrowsze.

– Do udziału w przedsięwzięciu zaprosiliśmy psychodietetyka oraz trenerkę personalną. Każdy z uczestników projektu będzie miał wykonaną analizę składu ciała, określone BMI oraz wiek metaboliczny organizmu – tłumaczy Maciej Olesiński, dyrektor Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. – Znając te podstawowe pomiary będzie można skorzystać z indywidualnej porady psychodietetyka. Ekspert od spraw zdrowego żywienia pokaże jak przygotować bezcukrowe posiłki i przekąski, przedstawi przepisy na zdrowe jadłospisy dostępne na portalu Diety NFZ.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca osobom dorosłym co najmniej 150 min umiarkowanej lub 75 min intensywnej aerobowej aktywności fizycznej tygodniowo, dlatego też na warsztatach jest trening.

– Trener personalny poprowadzi 45-minutowy trening, co pozwoli uczestnikom spotkania poznać proste zestawy ćwiczeń fizycznych. Każdy zainteresowany otrzyma także dostęp do bezpłatnego programu treningowego, dzięki czemu zyska możliwość regularnej kontynuacji treningów w swoim domu przez kolejnych 8 tygodni – dodaje Maciej Olesiński.

Pierwsze warsztaty odbyło się już w kwietniu w Knyszynie. Najbliższe będą w piątek (05.05) w Gibach i Raczkach. Kolejne majowe zajęcia zaplanowane są jeszcze w powiatach: suwalskim sokólskim, siemiatyckim i hajnowskim, a czerwcowe w powiatach: grajewskim, kolneńskim, zambrowskim i bielskim. (hk)

× W ramach naszego serwisu www stosujemy pliki cookies zapisywane na urządzeniu użytkownika w celu dostosowania zachowania serwisu do indywidualnych preferencji użytkownika oraz w celach statystycznych.
Użytkownik ma możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej.
Więcej informacji można znaleźć w Polityce Prywatności
Korzystając ze strony wyrażają Państwo zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z ustawieniami przeglądarki.
Akceptuję Politykę prywatności i wykorzystania plików cookies w serwisie.