Mat. org.
W Białymstoku jedną z placówek, która proponuje zajęcia oddechowe jest Przedszkole Samorządowe nr 49.
– To jest taki krótki przerywnik od zajęć i od zabawy. Zwrócenie uwagi na tą uważność, na oddech. Jest specjalnie przygotowany gong, który przypomina o tym, że już zaczyna się właśnie ten czas oddechów i jest specjalnie przygotowany plan tygodnia. Chcemy skupić się na oddechu, który przynosi spokój, uważność, pewność siebie, energię, rozluźnienie, uważne jedzenie i relaks – mówi Sylwia, nauczycielka wychowania przedszkolnego z Przedszkola Samorządowego nr 49 w Białymstoku.
W tygodniu uważności realizowanym w szkołach ważne jest również, aby nie wystawiać ocen, zrezygnować z prac domowych i kartkówek czy sprawdzianów. Tydzień uważności ma odwrócić uwagę od zadań, obowiązków i dążenia do celu, a przekierować ją na emocje dziecka, jego potrzeby i odczucia w ciele. (hk)
