Wiadomości

fot. Małgorzata Turecka

W Białymstoku zwiększa się liczba telefonów do specjalistów z prośbą o wsparcie w czasie epidemii koronawirusa. Bezpłatnych konsultacji udziela już ponad trzydziestu terapeutów.

Psychoterapeuci uspokajają: strach jest teraz czymś zupełnie normalnym i to nie jest oznaka naszej słabości.

– Jest to normalna reakcja naszego organizmu. Boimy się, ale ten lęk – choć jest bardzo trudnym uczuciem – będzie też nam pomagał chronić siebie. Będzie nam pomagał być ostrożnym, uważnym, będzie nas też zachęcał do przestrzegania różnych zasad związanych z ograniczeniami i z ryzykiem zarażenia. Także nie bójmy się lęku – mówi psychoterapeutka Anna Zawistowska-Kiercel.

Jeśli jednak lęk jest wszechogarniający i utrudniający nam codzienne funkcjonowanie to powinniśmy szukać wsparcia.

– Naszą rolą w tych dyżurach jest to, aby dana osoba uzyskała jak najszybciej pomoc psychologiczną czy psychiatryczną, także też odsyłamy do placówek. Ponadto udzielamy psychoedukacji; wspieramy, gdy ktoś np. doświadcza po raz pierwszy w życiu ataku lęku panicznego, który może przerażać, gdy ktoś nie zna jego objawów, nie wie na czym to polega. Opowiadamy także o różnych technikach behawioralnych radzenia sobie z lękiem. To wszystko jest uzależnione od tego, z jakim problemem osoba do nas dzwoni – dodaje Zawistowska-Kiercel.

Grafik dyżurów dostępny jest poniżej. (mt/mc)

Z psychoterapeutką Anną Zawistowską-Kiercel rozmawia Krzysztof Sadowski:

Grafik dyżurów:

Poniedziałek

9.00-12.00
Ewa Żmudzka tel. 608 204 684
10.00-11.00
Krzysztof Fiedorczuk tel. 519 073 256
10.30-11.30
Adrianna Naruk tel. 506 007 723
12.00-13.00
Angelika Urban tel. 534 948 180
Jarosław Żukowski tel. 664 951 924
Ewelina Siemieńczuk tel. 508 289 829
12.30-14.00
Dorota Chmielewska tel. 607 168 358
13.00-14.00
Krystyna Wysocka tel. 606 935 210
15.00-16.00
Joanna Bogusz Pasternak tel. 608 071 177
15.00-17.00
Ewa Rojek tel. 504 412 885
17.00-19.00
Agnieszka Mudrewicz tel. 669 263 090
18.00-20.00
Anna Arcisz tel. 696 411 726
19.20-20.20
Anna Zawistowska-Kiercel tel.886 607 248

Wtorek

10.00-11.00
Małgorzata Chojnowska tel. 602 441 153
10.30-11.30
Ewelina Siemieńczuk tel. 508 289 829
11.00-12.00
Iwona Kiercul tel. 503 891 670
12.00-13.00
Kinga Jaromińska tel. 504 186 846
11.00-13.00
Joanna Jurowska tel. 459 302 975
12.00-14.00
Erwin Jaroszewicz tel. 530 223 793
Beata Skowrońska tel. 668 773 772
15.00-16.00
Magdalena Popławska tel. 605 988 285
17.00-18.00
Barbara Żukowska tel. 606 953 066
18.00-19.00
Jarosław Żukowski tel. 664 951 924
18.00-20.00
Anna Ciężkowska tel. 515 076 701
19.00-20.00
Jakub Macewicz tel. 501 265 440

Środa
8.00-10.00
Wioleta Kujawa-Brzezińska tel. 603 704 720
8.00-10.00
Artur Brzeziński tel. 600 970 711
11.00-12.00
Joanna Jurowska tel. 459 302 975
11.00-13.00
Beata Skowrońska tel. 668 773 772
12.00-14.00
Urszula Kalisz tel. 609 766 468
13.00-16.00
Beata Jagielska-Cichocka tel. 660 044 384
15.00-16.00
Magdalena Kloskowska tel. 666 703 123
15.00-17.00
Anna Arcisz tel. 696 411 726
16.00-18.00
Kinga Kujawa tel. 691 840 387
17.00-19.00
Anna Koszałkowska tel. 791 271 059

Czwartek
8.00-10.00
Aleksandra Małus tel. 512 380 712
10.00-11.00
Katarzyna Dallemura Grześ tel. 600 646 755
10.00-14.00
Damian Małus tel. 510 386 989
11.00-12.00
Angelika Urban tel. 534 948 180
11.00-13.00
Beata Skowrońska tel. 668 773 772
12.00-13.00
Joanna Jurowska tel. 459 302 975
15.00-16.00
Magdalena Kloskowska tel. 666 703 123
17.00-18.00
Magdalena Popławska tel. 605 988 285
18.00-19.00
Jakub Macewicz tel. 501 265 440

Piątek
7.00-10.00
Katarzyna Walesiuk tel. 600 768 338
8.00-9.00
Kinga Jaromińska tel. 504 186 846
9.00-10.00
Barbara Żukowska tel. 606 953 066
10.00-11.00
Beata Jagielska-Cichocka tel. 660 044 384
11.00-12.00
Krystyna Wysocka tel. 606 935 210
Joanna Adamska tel. 602 705 804
Małgorzata Szewczyk-Nowak tel. 601 373 174
11.00-13.00
Ewa Matwiejuk tel. 507 981 478
Anna Arcisz tel. 696 411 726
Beata Skowrońska tel. 668 773 772
12.00-13.00
Iwona Kiercul tel. 503 891 670
12.00-14.00
Kamil Koszałkowski tel. 509 941 779
13.00-14.00
Katarzyna Żywno tel. 604 557 467
13.00-15.00
Urszula Kalisz tel. 609 766 468
15.00-17.00
Agnieszka Popławska tel. 530 755 100
17.00-19.00
Joanna Szmurło tel. 509 980 220

Sobota
9.00-11.00
Erwin Jaroszewicz tel. 530 223 793
11.00-13.00
Krzysztof Fiedorczuk tel. 519 073 256, 729 807 415
11.00-14.00
Sylwia Kowalska tel. 883 900 123
13.00-14.00
Joanna Jurkowska tel. 459 302 975

Niedziela
9.00-11.00
Erwin Jaroszewicz tel. 530 223 793
10.00-13.00
Michał Chmay tel. 537 999 301
11.00-14.00
Sylwia Kowalska tel. 883 900 123

Istnieje też możliwość telefonicznej konsultacji z psychiatrą, zapisy 85 733 35 16.