fot. Jakub Tomasz Gwiazdowski UM Białystok
Życie pełne równowagi i odporności na stres – to główne hasło tegorocznej kampanii „Żółta Kanapa”, która już po raz drugi odbywa się w Białymstoku. To inicjatywa społeczna promująca profilaktykę zdrowia psychicznego, organizowana przez Białostocką Radę Kobiet we współpracy z samorządem, uczelniami i partnerami medycznymi.
„Żółta Kanapa – rozmowy o dobrostanie i kondycji psychicznej” to projekt, którego celem jest zwiększanie świadomości mieszkańców Białegostoku w zakresie dbania o zdrowie psychiczne. Kampania obejmuje działania edukacyjne, warsztaty i wydarzenia otwarte, w ramach których eksperci dzielą się wiedzą o radzeniu sobie ze stresem, regulacji emocji i budowaniu odporności psychicznej. Jak podkreśla dr hab. inż. Marta Kosior-Kazberuk, prof. PB, Rektor Politechniki Białostockiej:
– „Warto spotykać się, wymieniać doświadczeniami i mówić o tym, że potrzebujemy pomocy. Zawsze znajdą się ci, którzy nam pomogą. Żółta Kanapa pokazuje, że takie rozmowy mają ogromny sens”.
Według badań Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku ponad 90% mieszkańców miasta odczuwa stres w ciągu miesiąca, a większość wskazuje na pracę jako główne źródło napięcia. Eksperci ostrzegają, że przewlekły stres może prowadzić do chorób cywilizacyjnych, obniżać odporność i pogarszać zdrowie psychiczne.
– „Stres wywołuje lub potęguje zaburzenia psychiczne i somatyczne. Dlatego tak potrzebne są kampanie jak Żółta Kanapa, które uczą, jak radzić sobie z trudnymi emocjami” – mówi prof. Marcin Moniuszko, Rektor Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Do akcji włączyły się m.in.:
-
Politechnika Białostocka, od lat realizująca programy profilaktyki zdrowia psychicznego dla studentów,
-
Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, który dostarcza wiedzy badawczej i medycznej,
-
Białostockie Centrum Onkologii, oferujące holistyczną opiekę nad pacjentami,
-
Podlaski Oddział NFZ, promujący zdrowy styl życia i profilaktykę stresu.
– „Stres jest nieodłączną częścią życia, ale możemy go minimalizować – poprzez dietę, aktywność fizyczną i świadome wybory. Kampania Żółta Kanapa pokazuje, jak to robić” – zaznacza Anna Rzemek, dyrektor Podlaskiego Oddziału NFZ.
Inauguracją drugiego sezonu kampanii będzie Dzień Żółtej Kanapy, który odbędzie się 7 września 2025 r. w Ogrodzie Różanym na Plantach w Białymstoku (11:00–14:00).
Na uczestników czekać będą m.in.:
-
mini-gra miejska z zadaniami pomagającymi w radzeniu sobie ze stresem,
-
możliwość nagrania refleksji na słynnej „żółtej kanapie”, znanej z podcastów,
-
poradniki i konsultacje ze specjalistami,
-
krótkie zajęcia ruchowe i relaksacyjne prowadzone przez Joginkę w Podróży – Anię Chomczyk.
Organizatorzy zachęcają do zabrania maty do ćwiczeń, wygodnego stroju i dobrego humoru. W razie niepogody spotkania z ekspertami odbędą się w budynku Wydziału Farmacji UMB.
(pj)
