źródło: Politechnika Białostocka
– Jesteście zmęczeni nauką, brak wam energii? Zacznijcie z nami ćwiczyć. Wasze ciało i umysł szybko wam podziękują – zachęca dr n. med. inż. Jolanta Zuzda z Wydziału Inżynierii Zarządzania Politechniki Białostockiej. Jak wyjaśnia, zestaw ćwiczeń stworzyła specjalnie dla młodych osób, wykorzystując innowacyjny program zajęć rekreacyjnych. – Dzięki nim wyciszycie się, odprężycie, złapiecie balans między ciałem a umysłem. Pobudzicie mięśnie do działania – wylicza zalety ćwiczeń dr Zuzda.
Prezentowane ćwiczenia to autorski program dr n. med. inż. Jolanty Zuzdy z Wydziału Inżynierii Zarządzania Politechniki Białostockiej. W siedmiu odcinkach specjalistka prezentuje zestaw prostych ćwiczeń, które nie tylko wzmacniają mięśnie i kręgosłup, ale też – jak zapewnia autorka serii – wyciszają i relaksują.
Do wykonania proponowanych ćwiczeń nie potrzeba specjalistycznego sprzętu. Ćwiczenia są łatwe i nie męczą. Nie są też czasochłonne – każda z serii ćwiczeń trwa od kilku do kilkunastu minut. Wszystkie nagrania będą dostępne na profilu Politechniki Białostockiej na YouTube i na uczelnianym Facebooku.
Nowe odcinki będą publikowane w każdy kolejny piątek od 2 lipca do 13 sierpnia. Pierwszy dostępny jest tutaj. (mt)
