Na Wydziale Budownictwa i Nauk o Środowisku Politechniki Białostockiej odbył się kolejny wykład z cyklu profilaktyki zdrowia psychicznego. Spotkanie zgromadziło licznych studentów, pracowników uczelni oraz osoby zainteresowane tematyką zdrowia psychicznego. Wykład zatytułowany „Depresja i styl życia – czy »idź pobiegaj« jest aż tak głupie?” poprowadził dr n. o zdr. Damian Parol – uznany dietetyk, psychodietetyk i ekspert w zakresie medycyny stylu życia.
W swoim wystąpieniu dr Parol przedstawił najnowsze badania naukowe dotyczące wpływu stylu życia na rozwój i leczenie depresji. Omówił złożone relacje między depresją a masą ciała, wskazując m.in. na mechanizmy metaboliczne oraz rolę przewlekłego stanu zapalnego w mózgu. Szczególną uwagę poświęcił aktywności fizycznej, diecie, mikrobiomowi jelitowemu oraz ich roli w regulacji nastroju i produkcji serotoniny – neuroprzekaźnika związanego ze szczęściem.
Warto podkreślić, że serotonina produkowana jest głównie w jelitach, a nie – jak powszechnie sądzi wielu – w mózgu. Ta wiedza otwiera nowe perspektywy w leczeniu i prewencji depresji, kładąc większy nacisk na znaczenie codziennych nawyków żywieniowych.
Dr Parol zwrócił uwagę na fakt, że aż 30–40% pacjentów z depresją nie odpowiada skutecznie na leczenie farmakologiczne, a skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych mogą być trudne do zaakceptowania. Choć farmakoterapia i psychoterapia pozostają podstawą leczenia, styl życia może znacząco wspomóc proces zdrowienia – szczególnie w zakresie aktywności fizycznej, diety i higieny snu.
Wykład był nie tylko bogaty merytorycznie, ale również bardzo przystępny i praktyczny. Dr Parol przedstawił konkretne działania, które każda osoba może wdrożyć w swoim życiu, aby poprawić zdrowie psychiczne. Zainteresowanie uczestników potwierdziło, jak ważna i aktualna jest tematyka depresji w środowisku akademickim – szczególnie w kontekście rosnących problemów zdrowia psychicznego wśród młodych dorosłych.
Kim jest dr Damian Parol?
Dr Parol to specjalista z zakresu dietetyki i psychodietetyki, autor wielu publikacji naukowych oraz współtwórca Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Na co dzień pracuje z osobami aktywnymi fizycznie – od amatorów po sportowców wyczynowych.
(pj)
