RUSZ SIĘ

W tym programie zachęcamy do aktywności fizycznej. Może być nią przebieżka do sklepu, jazda rowerem do pracy, czy turystyczna wyprawa do lasu… Albo uczestnictwo w jednej z wielu imprez, o których mówimy. Możecie się o tym przekonać włączając radio w piątki tuż po 13-tej. Proponuje Krzysztof Sadowski.

Rusz się, odc. 18/2018

46291505_191280385133030_63072758677897216_n
 W dzisiejszej audycji sięgniemy do tematu, który jest niezależny od pogody, i który uprawiać może właściwie każdy. O pływaniu, bo o nim mowa, opowie pan Maciej Skobudziński- kierownik zespołu pływalni w Białostockim Ośrodku Sportu i Rekreacji. Zapaszmy do wysłuchania kolejnego odcinka “Rusz się”.  Posłuchaj audycji

Rusz się, odc. 17/2018

Janicki i Kapanajko
Dzisiaj – na naszej antenie – kolejny odcinek audycji “Rusz się”. O godzinie 13.10 mogliście posłuchać rozmowy z gośćmi Akadery: Piotrem Janickim – gospodarzem “Toru Wschodzący Białystok” i Bohdanem Kapanajko – kierownikiem Zespołu Obiektów Sportowych “Zwierzyniec”, w którym znajduje się lodowisko. Jeśli jednak przegapiliście tę rozmowę, spieszymy z pomocą. Posłuchaj audycji  

Rusz się, odc. 16/2018

20181026_130236
 W kolejnym piątkowym spotkaniu w audycji “Rusz się” Grzegorz Kuczyński z Fundacji Białystok Biega, podsumuje tegoroczne imprezy biegowe, opowie o XVIII Biegu dla Niepodległej oraz odpowie na pytanie- czy jest nieodpowiednia pogoda do biegania? Zapraszamy do wysłuchania całej audycji: Posłuchaj audycji  

Rusz się, odc. 15/2018

pobrane
W kolejnym odcinku “Rusz się”, Katarzyna Gryko z centrum sportowego Body Gym, opowie o tym jak zadbać o swoją dietę, a przy tym nie zwariować. Kondycja fizyczna ciała jest ważna, ale na samopoczucie oddziałuje także to, co jemy.  Jak osiągnąć efekty dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie? Tego wszystkiego, i znacznie więcej, dowiecie się z naszej audycji.  […]

Rusz się, odc. 14/2018

Kasi Gryko
Kolejny odcinek audycji “Rusz się”. Naszym gościem była Katarzyna Gryko z Centrum sportowego Body Gym. Odpowiedziała na pytania Krzysztofa Sadowskiego: – Co to jest Fitness i jak się do tego zabrać? – Ewolucja od siłowni do fitness klubów, co można robić w takim klubie, jakie oferują zajęcia? – Ćwiczymy bo chcemy schudnąć, czy żeby być zdrowym i […]

Rusz się, odc. 13/2018

pobrane
Nowy sezon audycji “Rusz się” rozpoczynamy spotkaniem z Bartłomiejem Radzisem, specjalistą z salonu rowerowego Corrado. Bartek opowie o tym, w jaki sposób zadbać o rower po sezonie i przygotować go do zimy.  Posłuchaj audycji